NÕUSTAMINE, TERVENDAV PRAKTIKA
Teadvustumine enda tegelikust olemusest; elukoht, tervis, toitumine. Vaimuühenduse praktika.
70 €/1 tund
HÜPNOTERAAPIA
Hüpnoteraapia Vaimuühenduses - kõrvale jääb emotsionaalne, uskumuslik, programmidest ja hüpnoteraapia õpetusest kantud seisund/sekkumine.
160 €/ seanss (ca 1,5 tundi)
ERATUND
Individuaalselt kohandatud harjutused.
Sobib, kui füüsiliselt kehalisi tugevamaid harjutusi teha ei saa või taastumise ajal.
Tunni kestvus kokkuleppel. 35 €/30 minutit
⃰ RÜHMATREENING -VAIMUJÕUS ÕNNELIK JA TERVE INIMENE ehk Võti 1 ja 2
Võti 1 on baastreering ja Võti 2 on edasijõudnute treening
Tunni kestvus 1 tund ja 15 minutit. Vajalik inventar: võib olla matt või rätik
Treeningtund koosneb 2 osast.
1. osa - minu pilates üldtreening:
1. osa - minu pilates üldtreening:
Keha sisemisi lihaseid kasutades, jõu-venituste-lõdvestuse kombinatsioone harjutades ja õiget kehaasendit korrastades saavutame terve füüsilise - vaimse vormi.
Õige rüht on aluseks, et keha saab end ise tervendada ja head seisundit "hoida". Üldtreening on terviklikult tervendav, elujõudu ergastav. Väheste kordustega harjutused on efektiivsed, teatud põhjusel.
2. osa - vaimsed praktikad:
Endas kohal, sisetunne, energia tundmine, õige hingamine-, jõu - vastupidavuse-, lõdvestus-, venitusharjutused, jooga;
Harjutame ümber häälestamist, õpime kasutama võimeid- ja võimalusi;
Harjutame tajuma ja mõjutama energia(välja), olukorda ja voolu.
Juhendan harjutusi, mida olen avastanud ja täiendanud oma Pilatese ja vaimsetel rännakutel.
Ajakava ja registreerumine: TUNDIDE AJAKAVA
TREENING KOOS LASTEGA ehk Võti lastega
Tunni kestvus 30 minutit. Vajalik inventar: võib olla matt või vaip
Tunnis: Pilates- ja elujõudu tugevdavad harjutused...
Isiklikest kogemustest kogutud harjutused tegutsemaks ja parema elu eest seismaks siin keerukas maailmas.
Mõte: Vaimujõus õnnelik ja terve inimene. Tahame tegutseda koos lähedastega, teha mõttekaid asju koos, mis ühendab loomulikul moel. Õpime märkama endas, meeleolus, ümbruses toimuvat, treenime terviklikult. Tunnis: õige rüht ja hea vorm, eneseväärikus, eneseusaldus, julgus olla omamoodi, keskendumine, leidlikkus, loomine.
Energia, mida keegi kannab ja taotleb on määravam, kui tegevus ja nähtav osa. Vaata ja vali, kes Su lastega tegelevad. Lastel on tänapäeval palju häiritud või segaseid seisundeid ja terviseprobleeme, mida me saame muuta.
Esimeste eluaastate jooksul kujunevad harjumused (programmid!) ja "vundament".
Ajakava ja registreerumine: TUNDIDE AJAKAVA
METSAS, LOODUSES TREENING
Harjutused ja energia tundmise õpe looduses, et elustada side loomuliku keskkonnaga.
Harjutused ja energia tundmise õpe looduses, et elustada side loomuliku keskkonnaga.
Kokkuleppel
LÜHIPRAKTIKAD "Võti"
TELLI KONVERENTSIDE-, ÜRITUSTE PROGRAMMI LISAKS VÕI ERALDI
Kestvus vastavalt
kokkuleppele.
Harjutused ja nõuanded 25-aastasest
isiklikust kogemusest. Vaimuühenduse praktika, õige hingamine+ erihingamise praktikad, tervenduse päris võti.
Kestvus 2-3 tundi, olenevalt kokkusaamisel tekkinud küsimustest ja arutlusest.
Vaikus ja vaimuühenduse praktika- tunneta läbi lõputute müügipakkumiste ja "imede".
1. Mis toimub ja lahendus? Faktid - tõestusmaterjal. Kuidas inimene annab elu üle otsustamise ära või enamasti ja laste puhul võetakse üle jne. Konkreetsed praktilised õpetuslood. Vaatame Eesti olukorda otse ja lahendus.
2. Teadmine või mitteteadmine, kes Sa tegelikult oled. Nihe - enda ja elu tajus. Eksperdid ja teadjad v Sina ise!
3. Toitumine - mis värk selle toiduga on, et see on täitnud kõik kohad, uputab ja oksendamiseni on juttu toidust, ainetest, dieetidest - miks ja mis tegelikult toimub! Olen isetervenenud nn kaasasündinud puudest - praktik.
4. Suhted, siduvad liinid, elujuhtumid, kannatused, masendus.
5. Info vaikuses. Õige hingamine.
6. Energia-, jõu kasutamise harjutused. Sisetunne, mis aitab vahet teha, otsustada;
7. Loomine, looming ja elamine sõja olukorras või olukordade muutudes.
8. Vaimuühenduse praktika ja vaikus.
Võta ühendust: agnes.karro@gmail.com
ÜLDINFO
Toimuv on minu oma looming, minu kogemused, tegutsen Vaimus. Ma ei suhestu mingi eraldi Vaimuga, kellelt nõu küsin, vaid Vaim elab keha kaudu kogu aeg. Kasutan treeningutes ka mujalt, elu jooksul kogutud teadmisi.
Arveldamised toimuvad enne üritust.
Rühmatundi liitumisele eelneb individuaalne kohtumine -tund.
Osaleja vastutab enda terviseseisundi- ja isiklikest asjaoludest. Teenuse ostmisega kinnitab inimene, et tal on piisavad kehalised võimed.
Tegevustes on kehalised ja vaimsed harjutused koos. Miks? Kõik on seotud. Terviku seoste ja enda tegeliku olemuse mõistmine on meie tundide üks läbiv joon.
⃰ Mida tähendab Vaimujõus? Ainulaadne on treeningus Vaimu ehk sügava eluaallika ühenduse arvestamine. Ainult nii ongi võimalik õnnelik ja terve inimene olla.
Kas treening sobib vigastuste või tervisehäirete korral? Jah sobib ja harjutamine on suisa vajalik. Kui Sul on eriolukord, küsi nõu, täpsustame sobiva praktika.
Energia, mida kanname ja mis meid mõjutab on tähtsam kui tegelemine ja nähtav osa tunnis. Seda energiat me tunnis käsitleme.
Harjutuskava koostamisel arvestan osaleja(te) individuaalsust (vaatan seisundit) ja üldist energiavälja. Kasutan isiklikest tervenemise kogemustest õpitut. Tundides toimuv võib muutuda.
Olustik. Pöörame erilist tähelepanu energiale. Tunnis on loomulik, väärikas, tervist soodustav ja toetav olustik. Vaikus ja kohalolu. Treening toimub teadlikult vaikuses, et üleüldse õppida tähele panema ennast ja ümbritsevat. Keskendudes ja mõttega asja juures olemine on oluline, märkame hetkes toimuvat. Keskendumine ja müra vähendamine lõõgastab aju pingsast mõttevoolust, emotsioonide tulvast, kaootilise tegutsemise programmist ja sellega kaasnevast väsimusest, mis asendatakse teadlikult oma tahetud valikuga. Harjutame regulaarselt (edu tuleb kordamisega) - loeb ainult praktika!
Inimesest sõltub tema kogemus ja tulemus. Juhendajana toetan ja suunan seatud eesmärkide saavutamist.
Autoriõigus. Salvestamine üritustel, koopiate tegemine kodulehelt ja Võti tundide nimetusena kasutamine ilma autori kirjaliku loata on keelatud.
Võta ühendust, et leppida kokku individuaalne tegevus või rühmatund: agnes.karro@gmail.com
Agnes Karro
Juhendaja
Korraldaja andmed ja tasumine: KONTAKT
Sündmuste ja treeningute kava: TUNDIDE AJAKAVA